config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

faresco

KitKat

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਕੇਲੇ ਦਾ ਮੋਚਾ ਸਮੂਦੀ
2. ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਮੂਦੀ
3. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੂਦੀ
4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੇਕ ਮਿਕਸ

ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਸਮੂਦੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ। ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ!

ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਅੰਬ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪਾਲਕ, ਕਾਲੇ, ਅਤੇ ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਸਮੂਦੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੀਰੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਜੀਵੰਤ ਹਰਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਟਰ ਜਾਂ ਕੈਸੀਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੇਲੇ ਸਮੂਦੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ! ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੀਰੀਅਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਗੁਲਾਬੀ ਬੀਟ ਸਮੂਥੀ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖੇਗਾ? ਸਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ, ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਪਿੰਕ ਬੀਟ ਸਮੂਦੀ ਦੇਖੋ! ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੁਕੰਦਰ, ਉਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਬਣੀ, ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਬਦਾਮ ਬਟਰ ਪਿੰਕ ਬੀਟ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!

ਅੰਬ ਨਾਰੀਅਲ ਸਮੂਦੀ
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅੰਬ ਨਾਰੀਅਲ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਡਰਿੰਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸਮੂਦੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪਸੰਦ ਆਉਣਗੀਆਂ! ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਸਮੱਗਰੀ; 1 ਕੇਲਾ; 1 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ; 1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ; 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ; 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

▢ 1 ਕੇਲਾ
1 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ
1/2 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ
1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਬਲੂਬੇਰੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਸਮੂਦੀ
ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਬਲੂਬੇਰੀ ਗ੍ਰੀਕ ਯੋਗਰਟ ਸਮੂਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਤਾਜ਼ੇ, ਜੈਵਿਕ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ!

ਅਨਾਨਾਸ ਹਲਦੀ ਸਮੂਥੀ
ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਦੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਅਨਾਨਾਸ ਹਲਦੀ ਸਮੂਦੀ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ!

ਮੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

Smoothie Recipes Healthy

Smoothie Recipes Healthy ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ